quarta-feira, 30 de maio de 2012

Exercícios pélvicos funcionam como o Viagra


Exercícios pélvicos funcionam como o Viagra, diz estudo
 
 
Contração de músculos seria forma mais natural para resolver problemas sexuais
Exercícios dispensariam remédios no combate à impotência
Exercícios pélvicos podem ser tão eficientes quanto o Viagra no combate à impotência, segundo um estudo feito pela University of the West of England, em Bristol, na Inglaterra.
"Exercícios pélvicos melhoram a função erétil de uma forma física, mais natural", afirma a fisioterapeuta Grace Dorey, responsável pelo estudo e especialista em incontinência.
As mulheres já são orientadas a fazer esse tipo de exercício há mais de 50 anos a fim de prevenir problemas como incontinência urinária.
O aparelho pélvico é uma rede de músculos sustentados pelo intestino e pela bexiga e os exercícios recomendados consistem em contrair os músculos que uma pessoa usa quando faz força para não urinar.
Mais controle
A prática regular desses exercícios manteria a tônus muscular da região pélvica, prevenindo problemas ligados à falta de controle desses músculos, como a impotência, a ejaculação precoce e a incontinência urinária.
A equipe de cientistas da universidade de Bristol estudou os casos de 55 homens com uma média de 59 anos de idade e que haviam tido problemas de ereção por pelo menos seis meses.
Os homens, todos pacientes de um só hospital, faziam cinco séries semanais de exercícios pélvicos e eram orientados a repeti-los diariamente em casa.
O grupo foi avaliado pela primeira vez depois de três meses do início da experiência e, novamente, aos seis meses.
Os cientistas verificaram que 40% dos homens – alguns dos quais sofriam de severa disfunção erétil – se recuperaram completamente enquanto outros 35% sentiram alguma melhora.
Os resultados foram confirmados pela Associação contra a Impotência, da Grã-Bretanha.
"Os exercícios parecem fortalecer os músculos que existem ao redor do pênis e melhorar a irrigação de sangue na pélvis, o que é um fator importante na disfunção erétil", afirmou um porta-voz da organização.
Além disso, dois terços dos pacientes disseram que os problemas que tinham para urinar diminuíram significativamente depois que eles começaram a fazer os exercícios.
Mas os pesquisadores sustentam que os homens não devem esperar os problemas surgirem para começar a fazer os exercícios pélvicos.
"Homens deveriam fazer exercícios preventivos. É usar ou perder (os músculos pélvicos)", afirma Grace Dorey.
Segundo ela, os homens deveriam começar a fazer esses exercícios na fase da puberdade.
 

sábado, 26 de junho de 2010

Dicas de Sexo
Para Homens
Este texto foi feito por uma menina sensacional. A riqueza de detalhes que podemos ver nele o
torna uma obra prima. Todas as etapas são descritas item por item. Tenho certeza que deve
haver muitos "sexólogos" cobrando para ensinar dicas como estas abaixo, se é que ensinam. Aqui
nós não cobramos nada.
Se liga na missão...
Presta bem atenção! Vou tentar ser mais didática e não falar muita besteira para você levar a
sério.

O mais importante, em se tratando de sexo, em relação à mulher é prepará-la. É muito difícil
encontrar uma mulher que, de cara, você possa jogar na cama e em 10 minutos já estar
transando com ela e ela estar gostando disso tanto quanto você, principalmente, se essa for a
primeira vez que vão para cama.
Você terá primeiro que provocá-la, excitá-la. E isso começa no rala e rola quando vocês ainda
estão vestidos. Abrace-a, puxe-a para bem perto de você, cole seu corpo no dela, suba as mãos
pelas suas costas até a nuca, beije seu pescoço (sem deixar marcas), beije sua orelha suavemente
deixando-a ouvir sua respiração (respire normalmente, nada art ificial) mas beije só o lóbulo e
somente com os lábios, muitas mulheres, por incrível que pareça, não gostam disso,principalmente se enfiarem a língua dentro da orelha dela. Mas se ela gostar, ...
Comece a explorar seu corpo vagarosamente mas com firmeza (isso não significa força e sim com
vontade). Comece a provocá-la, desça a mão por suas costas e toque suas nádegas e pernas, suba
e passe por entre seus seios beijando-a ou simplesmente olhando para ela, passe a mão por entre
suas coxas, enfim vá passeando por todo corpo durante algum tempo procurando não só provocála, mas também sentir e conhecer seu corpo, suas curvas, a textura da sua pele, tudo sem tocar nas zonas erógenas, ... ainda. Isso é como um jogo, não se deve baixar as melhores cartas logo.
Conforme ela for cedendo, vá contornando e contornando seus seios até chegar nos mamilos, se
ela ainda estiver com roupa, vire a mão e passe suavemente as costas dos dedos entre abertos ou as unhas, mas tem que ser com os quatro dedos para dar aquela trepidação, que é deliciosa,
prenda o mamilo entre seus dedos e aperte suavemente. Só passe a unha (coçando) se ela estiver
de sutiã ou blusa, se não nem pensar.
Brinque assim por algum tempo, sempre com carinho e sem pressa, a menos que ela também
esteja em ponto de bala, o que, volto a dizer, acontece raramente. (Detalhe: isso não quer dizer
que a mulher nunca tem urgência, mas pense bem, se você já pegou uma mulher em ponto de
bala, antes mesmo de tirarem a roupa, é porque há muito já vinha criando uma tensão mesmo
que não intencional, ou seja, de um modo ou de outro, excitando-a e provocando-a, e isso às
vezes surte efeito em nós assim como em vocês).
Continuando, se a posição em que você estiver permitir, toque os dois seios ao mesmo tempo,
não tem problema se não der, não precisa fazer contorcionismo ou equilibrismo, então desça dos
seios "ground" por sua barriga e quadril e passe a mão na parte interna da coxa, sempre
suavemente. Se ainda não estiverem deitados essa é uma boa hora, pois se ela estiver nervosa
suas pernas vão começar a tremer (Aí, garanhão!).
Comece a fazer movimentos circulares e vá se aproximando vagarosa e perigosamente da virilha,
esse suspense mata. Quando ela já estiver bem ansiosa, beije-a com carinho e meta a mão por
entre suas pernas fazendo uma leve pressão (se ela ainda estiver de roupa).
Continue, beijando-a, beijando seu corpo, deixe-a fazer o que quiser, se ainda estiverem vestidos
comece a tirar a roupa dela e se ela não tirar a sua tire você mesmo, pois é um pouco
desagradável ficar só ela nua e você todo vestido. Vá sempre devagar, beijando-a, ... não pare
tudo e tire toda sua roupa, que além de interromper algo que estava muito bom, se ela for
tímida, vai ficar constrangida.
A maioria das mulheres são tímidas, no que diz respeito a seus corpos. Mesmo que você tenha a
mulher a mais maravilhosa do mundo na cama com você, ela irá se preocupar com o que você
acha do corpo dela. Diga-lhe que é bonito, diga-lhe que partes você gosta mais (de verdade),
mesmo enquanto ainda estiverem tirando as roupas.
Toque-a agora nua, você pode seguir o mesmo "roteiro" que fez com roupa, só que desta vez, com ela nua, você vai ter o prazer de sentir toda extensão de sua pele e curvas, na íntegra, sem nada entre sua pele e a dela.
Toque-a sempre com o mesmo objetivo, provocá-la, só não se esqueça de não usar as unhas nos
mamilos, use os dedos, ou ainda, a palma da mão esticada (fazendo movimentos circulares), os
lábios, a língua. Continue passeando pelo seu corpo.
Quando for acariciando sua coxa, faça o jogo de aproximação perigosa, não deslize a mão
diretamente para entre suas pernas, vá devagar, indo e voltando um pouquinho, chegando cada
vez mais perto, voltando, chegando mais perto ainda, voltando, em movimentos circulares, até
chegar lá.
Chegando lá - o lá, é lá mesmo, na fenda, pois o lado de fora dos grandes lábios e a púbis
(triângulo) ainda fazem parte do percurso e da aproximação perigosa - bom, chegando lá, o
primeiro lugar que irá tocar é a entrada da vagina, por um simples motivo, você tem que verificar se ela está molhada, você não pode tocá-la se estiver seca.
A maioria das mulheres quando excitadas, produzem um suco que serve para lubrificar a área
genital por outro simples motivo, para não haver atrito, pois é desagradável. Essa região é muito
sensível ao toque e para que ele ocorra sem atritos, a vagina libera um líquido que lubrifica a
região, tornando o toque escorregadio.
OBS.: Mas se ela não estiver molhada, não significa que ela não está excitada. Algumas mulheres
produzem pouco suco, você pode então lamber os dedos e usar sua saliva para tornar o toque
escorregadio, ou usar produtos como o KY (lubrificante à base de água). Quanto a saber se ela
está excitada ou não, há outros indícios como mamilos endurecidos, respiração rápida/ ofegante,
vermelhidão no rosto, torso .. mas se quiser ter certeza, basta olhar nos olhos dela e ter um
mínimo de sensibilidade, nenhuma mulher consegue fingir se encarada de frente.
Continuando, é muito importante que seus dedos estejam lubrificados ao tocar a área, portanto,
trate de lambê-lo ou umedecê-lo com o suco que sai da entrada da vagina, ou ainda usar o KY,
pois a sensação de atrito é ruim e irritante. E por essa mesma razão, sempre que você tocar uma
mulher deve começar a fazê-lo suavemente e esteja certo, por todos os meios, de que seus dedos
estarão umedecidos antes de você tocar em seu clitóris, porque dele não sai líquido algum e é
extremamente sensível, mais que a cabeça de seu pênis.
Toque-a carinhosa, suave e vagarosamente, não faça movimentos rápidos a menos que ela lhe
peça por palavras ou te conduzindo. Seu objetivo é chegar ao sexo oral e você já está quase lá.
Como já disse a maioria das mulheres são tímidas sobre seus corpos, mais ainda no que diz
respeito ao seu órgão genital, portanto, diga-lhe que é bonito, elogie mas não exagere ou comece
a declamar, diga coisas simples como parecer uma flor ou mais abstratas t ipo o quanto é suave,
etc, diga-lhe qualquer coisa, mas faça ela confiar em você o bastante para deixá-lo descer até
entre suas pernas. Agora pare, e olhe o que você vê. Bonito, não é?
A "área" se chama vulva - composta de grandes lábios (pele normal com pêlos) pequenos lábios
(pele rosada ou vermelha como a cabeça do seu pênis, alguns são multicolor, roxinhos com a
beirada acizentada, out ros mais compridinhos e têm até babadinhos), ent rada da vagina (sem
comentários) acima dela o orifício urinário e acima dele, acima da junção dos pequenos lábios
está ... a pérola, ... o clitóris ou pelo menos a terminação dele (procure num livro de biologia ou
na Internet)
Não há nada que faça uma mulher mais única e original do que sua genitália. Você nunca irá
encont rar uma igual a out ra. Vêm em todos os tamanhos, cores e formas diferentes; algumas são
dobradas para dent ro como de bebês e out ras têm lascivos lábios grossos que aparecem para
cumprimentá-lo.
Algumas estão aninhados em uma escova de pêlos, outras são cobertas com uma pequena camada
de pêlos claros, quase transparente, e outras, depiladas em parte ou em todo mostrando a pele.
Aprecie as qualidades originais da sua mulher e diga-lhe o que a faz especial. As mulheres são
bem mais verbais e auditivas (gostam de falar e ouvir) do que os homens, especialmente durante
o sexo. Respondem também mais ao amor verbal que os homens, o que significa que quanto mais
você falar com ela, mais fácil será conquistá-la. Assim, enquanto a est iver tocando fale com ela,
converse com ela sobre o que lhe agrada mais, afinal de contas você estará testando para saber
do que ela gosta.
Agora olhe outra vez. Separe delicadamente (com o polegar) os grandes lábios e olhe seus
pequenos lábios (lábios internos). Olhe para eles e siga o olhar para cima até que você possa
encontrar a junção deles, logo acima dessa junção estará o clitóris, o ponto sexual mais sensível
do corpo de uma mulher.
As mulheres têm clitóris de todos os tamanhos diferentes, possíveis e imagináveis, assim como
vocês têm pênis de tamanhos e formas diferentes. Mas isso não significa nada em relação à
capacidade de ter orgasmos. Tudo que significa, é que dela é mais escondido debaixo da pele. E
isso não é sem razão, o clitóris tem o mesmo número de terminações nervosas da cabeça do
pênis, tudo concentrado nesse ponto que às vezes tem o tamanho de uma pérola, se não
houvesse uma pele por cima protegendo-o o toque teria de ser extremamente cuidadoso ou
causaria dor.
Prepare-se então para começar a mais memorável carícia que uma mulher pode receber, o sexo
oral. A melhor posição é ela deitada de costas (barriga para cima) e você ent re as pernas dela.
Dessa forma você tem visão total do corpo dela, do rosto, e fica com as mãos e braços livres para
acariciar suas coxas, nádegas, barriga e seios, e até mesmo para dar a mão para ela se ela ficar
muito nervosa.
Existem quatro coisas que você não pode esquecer:
1 - Mantenha sua língua sempre umedecida para ela deslizar e não entrar em atrito.
2- Mantenha sua língua mais relaxada, maleável, não a endureça, ela terá que se moldar às
formas da sua mulher. Se quiser fazer ponta (na língua) est ique-a (colocando para fora) não a
endureça.
3- Cuidado com os dentes
4- Cuidado com a barba. Se estiver aquela barba por fazer então, faça, pois imagine essa lixa na
cabeça do seu pênis, pois é, as mulheres são mais sensíveis ainda.
Mas, você ainda não vai tocar em seu clitóris, ... ainda. Você tem que trabalhar até chegar a ele.
Faça a mesma aproximação lenta e torturante que fez com as mãos .
Mulheres, mais do que homens, AMAM essa tortura do quase toque. Ameaçar tocar e voltar
afastando um pouquinho. Faça-a passar momentos de suspense em dois pontos, primeiro
passeando perigosamente pela coxa, antes de chegar na área genital (fase pela qual j á passamos
com as mão e refaremos com a boca) e o segundo ponto, já dentro da área genital, passeando
perigosamente pela vulva, antes de chegar ao clitóris.
No primeiro, beije sua virilha, sua coxa interna, sua barriga, seu umbigo, vá rondando e se
aproximando perigosamente da vulva e volte um pouquinho, ... até finalmente tocar a área
genital.
Nota importante: Novamente o lance da aproximação perigosa, e do quase toque. Isso é muito
importante pois nos faz antecipar o que será quando você chegar lá, gerando uma certa urgência
do toque, que finalmente deixa a mulher em ponto de bala. Quando eu digo se aproxime e volte
não é para voltar para longe da área pois ao invés de criar suspense, gerará frustração. Exemplo:
Comece a beijar sua coxa, passe pela virilha e quase toque os grandes lábios, aí volte, ... mas
não para a coxa (muito longe) e sim para a virilha. Entendeu?
Ao chegar na área genital, passe a língua longa e lentamente por toda sua extensão começando
pela base da vagina, mas por cima, sem enfiar a língua por dentro, e inicie o segundo momento
de suspense. Vá então, lambendo toda área, beije, faça-o círculos com a língua, oitos com a
ponta de sua língua sempre com suavidade.
Meta a cara entre suas pernas e vá lambendo sem fazer pressão forte para deixá-la louca de
vontade de sent ir sua língua direto lá. Faça-a antecipá-lo. Faça saber que ao final daquele
movimento você vai chegar lá, pois até agora você ainda está só por cima da vulva.
Depois que você a colocar num ponto em que vai estar se mexendo e se esticando para ter sua
língua um pouco mais perto de onde ela quer (dentro dos grandes lábios) satisfaça esse primeiro
desejo, coloque a boca, ou melhor, os lábios bem no topo da fenda, na parte de cima da área
genital, e meta a língua por entre essa fenda abrindo-a delicadamente. Beije-a, delicadamente.
Agora use sua língua para separar seus os grandes lábios(se j á não est iverem abertos, claro) que se grudam aos pequenos lábios e fecham ao incharem pela excitação, e depois os pequenos lábios (idem/idem), movimente sua língua para cima e para baixo entre as camadas.
A parte interna dos lábios é bem macia, você vai gostar. Procure não tocar o clitóris ainda,
chegue perigosamente perto dele, e aí flutue afastando. Fique passando a língua, sempre
umedecida, pela fenda entre os grandes e os pequenos lábios, mas sem tocar o clitóris
diretamente.
Se ela ainda estiver com as pernas semi abertas, dobre-as e abra-as delicadamente com suas
mãos, sem parar. Tudo que você faz com uma mulher que você está a ponto de comer deve ser
feito delicadamente.
Então, comece a lamber a entrada da vagina, penetre um pouquinho a vagina com sua língua,
mesmo que ela seja virgem sua língua pode passear pela entrada. Isto é divino e vai deixá-la
louca porque agora ela vai querer desesperadamente que você dê alguma atenção a seu clitóris.
Só para fazê-la quase implorar, passe a ponta de sua língua pelos lados do clitóris (se não puder
localizá-lo, trace um faixa imaginária de 1 cm bem no meio e passeie pela sua beirada, assim não
atingirá o clitóris, só a área lateral).
Preste atenção. Assim como seu pênis, toda a área genital aumenta de volume, e assim como o
pênis, o clitóris fica rígido e salta um pouco para fora junto com a pele que o cobre. Se conseguir
visualizá-lo, passe a língua para sent í-lo. Mas, mesmo se você não puder vê-lo, ele estará lá
esperando por você, você irá sent í-lo debaixo da pele ao lamber. Ele será o ponto intumescido,
endurecido, logo acima de onde o pequeno lábio direito se encont ra com o pequeno lábio
esquerdo. Mas se mesmo assim você não puder sent ir essa pérola minúscula, você pode lamber a pele que fica nesse lugar, que o estará atingindo.
Comece então a beijar diretamente o clitóris, o primeiro toque deve ser suave e delicado quase
não o tocando (cuidado com os dentes), depois comece a lambê-lo lentamente e ao localizá-lo
efetivamente, dedique-se a ele, vá lambendo-o devagar usando a cada vez um pouco mais de
força e pressão.
Afaste delicadamente as bordas dos grandes lábios expondo ainda mais o clitóris e aumente em
muito pouco a velocidade friccionando sua língua de encontro a ele, coberto ou não. Comece
então a dar mais rapidez e pressão ao seus movimentos, mas observe-a, muitas mulheres só
gostam do movimento rápido quando estão prestes a gozar, e ainda há as que preferem sempre
devagar ou sempre rápido.
A grande excitação que sente, deve fazer com que com que ela instintivamente feche as pernas.
Segure-as, pois a um certo ponto, ela vai começar a se mexer anunciado a aproximação de seu
orgasmo - a maioria das mulheres jogam o quadril para frente e para cima quando estão gozando
- quando você sentir que ela está prestes a gozar, faça um O com seus lábios e coloque o clitóris
em sua boca (cuidado com os dentes) e comece a chupar levemente passando a língua.
Comece sugar delicadamente e prestar atenção ao rosto dela para ver sua reação. Se ela puder
agüentar, vá vagarosamente aumentando a pressão chupando mais forte e movimentando mais
rápido a língua. Se a ela tentar fugir sugue mais forte ainda, obviamente guardadas as devidas
proporções, não vire um desentupidor de pia.
Ao ter um orgasmo, a vagina da mulher se contrai involuntariamente, numa reação a ele, assim
como você ejacula. O único meio de fazer uma comparação que você possa realizar é a do
esfíncter anal, sim, contraia seu ânus, como se fosse fechá-lo, é mais ou menos assim, a
diferença é que ao contrair o seu ânus só o esfíncter é contraído, 1 segundo após o orgasmo a
vagina inteira sofre uma série de cont rações involuntárias com intervalos de menos de 1 segundo inicialmente, e isso posso lhe garantir que é impossível fazer voluntariamente, não com essa rapidez, portanto, fingir orgasmo, só para quem não tem esse conhecimento. Outra reação ao orgasmo é o aumento do líquido que lubrifica a vagina, mas às vezes esse aumento não é
substancial.
Quando ela estiver gozando, vá com ela. Se ela levantar o quadril no ar com a tensão de seu
orgasmo (95% das mulheres fazem isso), mova-se com ela, não a impeça de se movimentar,
acompanhe o movimento. Mantenha sua boca quente em seu clitóris. Não a deixe ir.
Se ela começar a gemer e gritar: ' Não pare! ' Há uma razão para isso, é que a maioria dos
homens para logo depois que a mulher tem o primeiro orgasmo e algumas mulheres podem ter 2,3, 4, ... orgasmos, seguidos ou com alguns segundos ou minutos de intervalo.
Depois disso meu amigo, ela está em suas mãos. Muitas mulheres tem apenas 1, mas forte,
orgasmo. Se esse for o caso da sua, deixe-a descansar por alguns minutos e então recomece a
tocá-la. Mas, eu acredito que toda mulher é capaz de ter vários orgasmos e que, em um deles,
você pode ter a satisfação de a estar penetrando e sent ir suas contrações vaginais por toda
extensão de seu pênis. Há uma out ra coisa que você pode fazer para intensificar o prazer dela, mas sempre verificando se isso a agrada. Você pode penet rar sua vagina com o dedo, antes, durante ou em seguida ao orgasmo. Recomendo em seguida ao primeiro que é algo para provocar o segundo. Pois, além das zonas erógenas que cercam seu clitóris, a mulher tem uma outra área extremamente sensível no teto ao meio de seu canal vaginal (ela deitada de barriga para cima). Este é o ponto que você fricciona quando está transando. Também conhecido como Ponto G.
Quantos dedos? Comece com 1. Mas ficar só 1 é muito estreito, e três já fica largo e não pode
consequentemente penetrar o bastante. Portanto siga a lei do 1 é pouco, 2 é bom e 3 é demais, e
fique com dois dedos. Certifique-se que estão molhados. Deslize-os para dentro, lentamente no início, massageando "teto" da vagina em micro círculos até penetrar todo o(s) dedo(s) e então vá e volte assim, em pequenos movimentos circulares, ficando um pouco mais rápido depois. Sempre com movimentos
rítmicos, não esqueça que você ainda está fazendo o oral. Aumente a velocidade somente quando
ela pedir o que poderá ser por palavras, ou gemidos. Escute sua respiração. Ela o dirá o que
fazer.
Se você estiver sugando seu clitóris e penetrando com os dedos ao mesmo tempo, você está
dando-lhe muito mais est imulação do que estaria dando com seu pênis sozinho. Imagine se ainda
der para tocar seus seios (Ai, ai ...). Você pode ter certeza de que ela estará nas nuvens. Se
houver alguma dúvida, verifique os sintomas. Cada mulher é única. Você pode ter uma cujos
mamilos ficam duros quando está excitada ou somente quando está tendo um orgasmo. Sua
mulher pode ficar vermelha, rosada ou começar a t remer. Conheça os sintomas pessoais da sua
mulher, e você será um amante mais sensível e experiente.
Quando ela começar a ter um out ro orgasmo, pelo amor de Deus não se afaste desse clitóris.
Mantenha-se lá firme e forte enquanto durar, seja lá quantos forem. Quando começar a vir o
orgasmo, pressione sua língua na parte de baixo do clitóris, deixando seus lábios cobrirem o alto
(cuidado com os dentes de novo). Mova sua língua dent ro e fora de sua boca até onde alcançar,
sem deixar de tocar o clitóris.
Se seus dedos estiverem dentro, mova-os também, mas delicadamente, as coisas estão
extremamente sensíveis agora. Se você jogar as cartas certas, você conseguirá alguns orgasmos
múltiplos. Mulheres podem permanecer excitadas por mais uma hora depois de terem um
orgasmo.
E aí é festa, depois que ela gozar 1 ou + vezes, então será sua vez, ela está entregue, faça o que
quiser. Só uma coisinha, o objetivo aqui é o sexo oral, principalmente fazê-la gozar muito e de
quebra se apaixonar por você. Alguma mulheres ficam exaustas principalmente se tiverem uma
série de orgasmos seguidos, por isso se você não esteve dentro em algum deles, você terá que
esperar uma próxima sessão, que pode ser extra (Uau!). Mas, se ficar para outro dia, não fique
triste que isso conta pontos e na próxima você já saberá quando participar.
O último conselho que eu tenho para você é: Depois que você a fez gozar até não agüentar,
coloque-a em seus braços e lhe dê a melhor acolhida possível, não a deixe sozinha neste momento. Converse com ela, afague seus cabelos, abrace seu corpo, faça carícias suaves em seus
seios. Mantenha-a aninhada em seus braços e corpo, calmamente, até ela relaxar por completo.
Um homem, ao terminar, pode simplesmente ir dormir na mesma hora sem sentir nenhum
remorso e nenhum sentido de perda. Mas uma mulher por natureza, requer alguma sensibilidade de seu amante naqueles primeiros poucos minutos após o sexo.
O sexo oral pode ser a experiência mais emocionante e excitante que você pode proporcionar.
Será o que você quiser que sej a. Tome seu tempo, pratique freqüentemente, preste atenção aos
sinais de sua amante, e sobretudo, aprecie.
Boa transa!
CARÍCIAS
Não faça tudo no mesmo dia toque-a cada dia de um j eito, assim você pode variar e também ver
o que ela gosta mais.
· Mulheres adoram mãos bobas, mas entre quatro paredes, nada de show
· Abrace-a por trás ou sente-a no seu colo, e terá muito por onde passear com as mãos,
principalmente se ela sentar de costas para você
· Prenda ela na parede com seu corpo e meta sua perna por ent re as pernas dela e a pressione
contra parede (da casa, nada de show), além do frenesi que dá ficar "presa" é muito bom sentir
um corpo colado no seu sem o peso, não que o peso seja ruim, é porque assim a gente pode se
movimentar mais.
· Muitas mulheres adoram que dêem alguma atenção ao seu ânus, toque-o, passe a língua,
introduza o dedo, ... mas preste bem atenção na reação dela, pois muitas se retraem totalmente,
achando que você quer fazer sexo anal
Nos mamilos e clitóris
Essas já são as carícias diretas, para quando já estiver lá, não se esqueça da preparação e
aproximação antes.
· Gire-o(s) (mamilo ou clitóris) com o polegar, enquanto toma todo o seio com a mão, se os
mamilos é claro
· Passe as costas dos dedos para cima e para baixo bem devagar, na velocidade inicial de um fio
de cabelo caindo. Se ainda est iver vest ida pode fazer a mesma coisa com as unhas dos quatro
dedos, coçando.
· Com o indicador e o polegar belisque com suavidade e sem força, melhor usar as laterais dos
dedos como se estivesse segurando um leque pois, se fizer com as pontas, pode acabar beliscando
com a unha.
· Beije como se est ivesse beij ando sua boca e como se o mamilo ou clitóris fosse a língua dela,
suavemente
· Morda-o(s) suavemente só com os lábios ou, com os lábios sobre os dentes (jamais com os
dentes, a menos que ela peça com todas as letras)
· Faça movimentos giratórios com a pontinha da língua rodeando-o(s) pela laterais
· Friccione a língua para cima e para baixo rapidamente, o mais rápido que puder tocando
inicialmente o mínimo possível.
· Pode-se fazer o mesmo movimento acima, com a ponta do polegar ou do indicador se não tiver
unha
· Se forem tomar banho j untos direcione a ducha do chuveirinho do box, bidê, ou banheira
(aquele pequenininho e manual) diretamente sobre o mamilo ou clitóris, em movimentos
giratórios ou vai e vem curtinhos, é delirante.
· Esta é só para os mamilos: Abra bem sua mão esticando a palma ao máximo, então comece a
roçar a palma no mamilo cicurlarmente, você vai sent ir uma cosquinha na palma da mão (e ela
entre as pernas), depois vire a mão, sempre sem deixar de tocar seu seio, e fique passando as
costas dos quatro dedos, vire a mão de novo e tome seu seio começando pela base e vá fechando
ao final no mamilo, rodeie-o com o dedão, depois rode-o e por fim aperte-o suavemente. Se
estiverem só curtindo faça tudo de novo no outro seio. Parece até uma coreografia, não é? E dá
um Than! No outro dia você pode sentar atrás dela e fazer isso com as duas mãos
IMPORTANTE: Algumas mulheres no período pré-mestrual ficam com os seios inchados, e às vezes doloridos e extremamente sensíveis, neste caso o toque é muito incômodo pois obviamente dói, por isso, se ela reclamar ou disser que estão doloridos, nem chegue perto deles.
Cuidados a serem tomados
Nada de mais, coisas que deveriam ser feitas todos os dias.
1- Limpeza: Tome um banho (e lave o cabelo também) antes de sair com ela, sexo faz a gente
suar muito e suor potencializa odores, e assim como seu cheiro natural é um grande afrodisíaco,
seu mal cheiro natural é um grande broxante.
2- Limpe seu pênis, não há nada pior que aquela sujeirinha branca, basta lavá-lo normalmente e
ao final verificar se não ficou nada.
3- Limpe também suas unhas, é meio assustador ser penetrada por dedos cujas unhas estão
pretas, e se estiverem compridas corte-as e lixe-as
4- Lave o nariz (sem melecas haha!), e limpe o ouvido
5- Não se esqueça de colocar desodorante, e talco para chulé
6- Faça a barba (se estiver por fazer) para não arranhá-la
7- Vista uma roupa limpa, principalmente a cueca, sem furos, nada de zorba, use samba-canção
ou aquela tipo sungão ou shortinho.
8- Não se esqueça de quando for tirar a roupa tirar também o relógio e DESLIGAR O CELULAR
9- Pelo amor de Deus, se for dizer a ela para gozar, não diga "Goza pra mim ver" você não é índio, e isso é motivo de piada entre mulheres (conversa de banheiro feminino) diga simplesmente "Goza" ou se preferir "Goza para EU ver". Usar mim no lugar de eu, primeira pessoa, é um erro de português muito comum, um truquezinho é toda vez que for falar diga "preu" "preu ver", "preu fazer" que já é aceito como linguajar popular, e você não será manchete das portas dos
banheiros.
É isso, no mais, siga o ditado "É conversando que a gente se entende", converse com ela, procure
saber o que ela gosta, desgosta, tem medo, gostaria de tentar, você pode ter boas surpresas.

Priscillah

O que é pompoar !!!

O que é pompoar

Primeiro gostaria de esclarecer que a prática do pompoarismo como muitos imaginam não se destina exclusivamente às mulheres , homens também podem praticar estes exercícios, claro que de uma maneira um pouco diferente, mas com os mesmos resultados.
A prática surgiu na Índia há milênios e foi transmitida de mãe para filha através dos tempos.
O pompoar tem a finalidade (além de outras que você verá abaixo) de aumentar e prolongar o prazer do ato sexual. As praticantes aprendem a exercer o total controle da vagina, mais precisamente do músculo pubocoxígeno e dos anéis vaginais. Dessa forma eles proporcionam, várias sensações ao pênis do parceiro e a você mesma, melhorando o desempenho e a sensibilidade de ambos.
No Brasil, foi introduzido por volta dos anos 70 e nos últimos cinco anos, ganhou grande impulso. As mulheres procuram no pompoarismo uma forma de buscar prazer no relacionamento. "O pompoarismo ajuda a mulher a descobrir seus órgãos genitais e seus pontos de prazer”. Por meio do pompoarismo, aumentam a autoconfiança e passam a sentirem-se mais bonitas e sensuais.
Sua prática se estende à área da saúde. Os exercícios tonificam a musculatura vaginal, recuperando-a principalmente após partos naturais, em casos em que os músculos apresentam um relaxamento e também são indicados para o controle da incontinência urinária.
A Pulsação do MPC
Músculo pubocoxígeno é aquele músculo situado no períneo (região entre o órgão genital e o ânus) e que entra em ação quando interrompemos o fluxo da urina.
O músculo pubocoxígeno, ou MPC se espalha, como as asas de uma borboleta, pela parte inferior da pelve, ligando o ânus e os órgãos genitais ás pernas e aos ossos da base e da bacia. É o músculo principal desta região e controla a abertura e o fechamento da uretra, da vagina e do ânus.
É com seu músculo pubocoxígeno que você precisa contar quando desesperadamente precisa urinar, mas está impossibilitada de fazê-lo. Você contrai seu MPC para impedir o fluxo da urina. Ele produz o efeito semelhante ao de uma válvula, abrindo-se e fechando-se ao redor da área genital, e é possível também que você sinta um aperto ao redor do ânus. Os homens também sentem esse músculo quando se esforçam para eliminar as últimas gotas de urina. As mulheres o sentem mais definidamente quando fazem força durante o parto.
Para você poder localizá-lo e familiarizar-se com ele, quando você for fazer xixi, interrompa o fluxo algumas vezes, você vai saber exatamente qual é e onde ele está.(coloque a mão para senti-lo)
Objetivo e benefícios
Uma técnica muito eficiente em qualquer treinamento físico é a tensão e o estiramento dos músculos, que os elevam a se expandir e se encher de sangue, aquecendo o corpo e tornando-o menos tenso e mais natural. Os mesmos princípios serão aplicados aqui. Você estará exercitando o seu músculo PC, para dar a ele mais tônus e vitalidade.
As mulheres se beneficiam tornando-se capazes de reter mais firmemente o pênis na vagina, propiciando melhores sensações de prazer a si mesmas e o seu parceiro. Este exercício de pulsação do músculo PC capacita as mulheres não só utilizá-lo na prática sexual, como também a elevar o nível de excitação e redistribuir sua energia sexual e suas sensações orgásticas por todo seu corpo. Através desta prática, você perceberá que a idéia de que o orgasmo sexual é uma questão exclusivamente genital não corresponde, de forma alguma, a realidade. Você descobrirá a sua Flauta Interna, que é um caminho interior que começa no períneo e sobe através do meio do corpo e centro da cabeça até o alto desta, passando por todos os sete chakras. Você pode visualizar a sua Flauta Interna começando a partir de sua vagina.
A contração e o relaxamento rítmico do músculo PC acontecem naturalmente durante a relação sexual. É também um dos principais movimentos que ocorrem, com intervalos de segundos, durante o orgasmo. Assim, ao fazer lenta e conscientemente esse movimento, você estará ampliando sua capacidade de expandir sensações orgásticas durante a relação sexual.
Prática
Esteja pronta para se entregar sinceramente a este exercício. Praticar esta Pulsação do MPC é como dar pequenos e sucessivos impulsos à área pélvica. Ë muito simples, mas exige prática.
Para este exercício você pode ficar de pé, sentada ou deitada de costas.
Bombeamento Contrair e relaxar o músculo MPC em pulsações rápidas e curtas. O músculo MPC situa-se exatamente entre os órgãos genitais e o ânus; portanto concentre-se nesta área, fazendo pequenas e rápidas contrações até que se conscientize perfeitamente dele.
Agora acrescente sua respiração a este movimento: inspire contraindo o MPC, e ao expirar relaxe o MPC. Repita estes movimentos usando o ritmo de sua respiração. Não a prenda, nem ao inspirar, nem ao expirar. Mantenha o resto do corpo relaxado.
Depois de alguns instantes observe alguma sensação de formigamento ou cócega na área genital. Receba bem qualquer sensação de calor, frio, formigamento, encolhimento ou expansão. São sinais que sua prática está produzindo resultados.
Pulsação Contraia o MPC ao inspirar e prenda a respiração por seis segundos, então expire relaxando-o. Imagine que está com vontade de urinar, mas quer tentar manter a bexiga cheia. Isso irá intensificar a experiência.
Ou então você pode imaginar que sua vagina é uma boca, que através da Pulsação do MPC, está lentamente sorvendo uma suculenta ameixa madura, trazendo-a da abertura da vagina para a sua região mais profunda. Coloque cores em sua imagem mental.
Imagine isto: sua boca inferior sugando o sumo da ameixa, massageando-lhe a polpa macia, tragando a fruta e trazendo-a cada vez mais para dentro de você. Quando tiver estabelecido firmemente esta imagem, imagine que, em vez de uma ameixa, sua vagina está sugando, beijando e sorvendo o pênis de seu parceiro, massageando-o até que ele se sinta tão profundamente envolvido que não consiga resistir e fique cada vez maior.
Sinta o efeito intensificador de sua respiração sobre o movimento rítmico da Pulsação do MPC.
Respiração Sexual
Nesta prática usando a visualização você descobrirá que a respiração é uma função que vai muito além dos pulmões, alcançando os órgãos sexuais.
Benefícios
Combinada com a Pulsação do MPC, ela a capacita a ampliar suas sensações sexuais e espalhá-las por todo o corpo, trazendo vida, consciência e prazer a áreas normalmente desprovidas de sensibilidade.
Nesta prática, você estará lidando com energias muito sutis. No início, você pode obter resultados leves e pensar que não está agindo da maneira certa. Não se preocupe, as sensações aumentarão à medida que você se sintonizar com o ritmo da Respiração Sexual.
Evite permanecer tensa enquanto pratica. Fique relaxada e use apenas os músculos necessários.
Prática
Deite-se de costas e pouse suavemente a mão esquerda sobre os seus órgãos genitais. Deixe sua mão direita cobrir a esquerda. Sinta que está acalentando e protegendo seus órgãos sexuais. Feche os olhos.
Franza os lábios como se estivesse chupando um canudo largo e inspire suave e profundamente pela boca. Deixe que o ar que você inspira soe como o vento soprando. Então relaxe os lábios e a mandíbula, e deixe o ar sair. Inspire e expire desta forma, até que isto se pareça algo natural. Imagine que você é um bebê, recebendo calor e alimento do seio de sua mãe, ou se preferir, imagine que está praticando sexo oral. Deixe que o prazer dessas imagens a relaxe e conforte.
Quando estiver relaxada e energizada, combine a Respiração Sexual com a Pulsação do MPC. Ao inspirar contraia o MPC, e ao expirar relaxe-o. Faça isso por alguns minutos até se acostumar com esta prática.
Agora imagine que ao inspirar está sorvendo ar para dentro de seu corpo através de sua vagina. Ao expirar, imagine que o ar está saindo através dela.
Primeiro imagine que o ar está penetrando apenas em sua região pélvica. Então à medida que for se familiarizando com a prática, visualize o ar entrando através de sua vagina e percorrendo seus chakras e circulando por todo o seu corpo.
Observe a sensação que isto provoca.
Agora, ao inspirar, mantenha sua mão esquerda nos órgãos genitais e mova a mão direita para cima, percorrendo externamente o caminho de sua flauta interna, de seus chakras, começando em sua vagina e terminando do alto de sua cabeça.
Faça uma pausa, prendendo a respiração por dez segundos, em cada chakra. Ao expirar, mova novamente sua mão para baixo. Pense em sua respiração como um elevador, e cada andar corresponde a um chakra, são sete andares. Em cada pausa, em cada andar, observe o que você encontra – uma cor, uma idéia, um estado de espírito, ou absolutamente nada – observe suas sensações, não procure por nada, apenas observe , sinta e estabeleça uma conexão e impressão de cada chakra.
Vá tão longe quanto sua respiração puder levá-la, talvez até o quinto andar, e então expire. Então recomece respirando lenta e profundamente até que consiga chegar até o sétimo andar, com sua mão movendo-se para cima. Quando alcançar o topo de sua cabeça, pare, prendendo a respiração e mantendo o corpo relaxado.
Expire, movendo sua mão para baixo, sentindo a energia descendo do alto de sua cabeça até sair pela sua vagina. Deixe o ar fluir naturalmente, e relaxe seu corpo.
No final, pouse suavemente sua mão direita na esquerda, sobre seu púbis.
Nesta prática não existe nenhum objetivo específico que você tenha que lutar para alcançar. Cada parte de seu corpo reagirá com um grau diferente de sensibilidade. Em algumas áreas, você poderá sentir claramente o movimento de energia, ao passo que em outras pode não sentir nada. Não se aflija nem se sinta desencorajada. Portanto vá com calma e no seu ritmo, sem forçar nada, apenas observando e sentindo cada sensação que cada chakra trás para você.
Ben-Wa
também chamadas de bolinhas tailandasesas, são duas ou mais bolas, pouco menores que as de ping-pong, unidas por um cordão
É mais fácil praticar o controle deste músculo com as bolinhas tailandesas, pois com os movimentos da bolinha, você pode sentir mais distintamente a direção na qual o músculo se move. Alguns dos efeitos prazerosos que você sentirá com o uso da suas bolinhas tailandesas são: relaxamento das tensões, tonificação dos músculos da vagina , períneo e baixo abdômen, aumentando o potencial orgástico e o fluxo dos hormônios sexuais.
Você pode exercitar em qualquer lugar a qualquer hora seus músculos PC, simplesmente contraindo e soltando o músculo. Porém, usando as bolinhas tailandesas você dá a seus músculos algo para apertar, dando uma sensação agradável como também um resultado mais rápido e eficiente.Você pode usar sua bolinha na vagina enquanto medita, fazendo ioga suave ou alongamento.Para expelir sua bolinha tailandesa, inale profundamente (agache se necessário, relaxe e suavemente solte seus músculos. Se não sair facilmente, ajude com seus dedos).
Existem vários modelos destas bolinhas e também outros produtos para pompoarismo, você encontrará facilmente em qualquer sexshop.

Exercícios com as Ben-Wa
Exercício 1
Suavemente insira uma ou mais bolinhas em sua vagina. Se desejar use um lubrificante que seja solúvel em água.
Contraia o músculo PC ao redor da sua bolinha tailandesa. Você pode exercitar o músculo tão freqüentemente quanto você queira começando com 10 a 30 vezes.
Três vezes por dia está bom para começar. Faça até 100 vezes, três vezes por dia. Isto pode parecer muito, mas faça. Você pode fazer isto durante outras atividades dirigindo ou falando no telefone. Assim que os músculos se tornam mais tonificados , os exercícios lhe darão mais prazer sexual.
Posição básica: Com o corpo ereto, pés separados na largura dos ombros, joelhos ligeiramente dobrados. (Você também pode fazer estas práticas sentada ou deitada)
Traga sua atenção à abertura de sua vagina (Veja figura 1 abaixo). Contraia e solte os músculos desta área. Focalize sua atenção na área de sua vagina, isolando os músculos circunvizinhos. Você pode precisar de alguma prática para poder sentir e isolar as áreas dos diferentes músculos.
Agora inale e traga sua atenção para dentro da vagina. Imagine que ele está na parte superior, bem no fundo da vagina na frente do cérvix. Contraia esta área também. Quando seus músculos se tornam mais tonificados, ficará bem mais fácil de ter consciência destas áreas, indicando grande progresso! Inale e aperte estas duas áreas de músculos: a primeira à abertura da vagina, debaixo da bolinha tailandesa, a segunda no fundo na Vagina, sobre a bolinha tailandesa. Sinta como se você estivesse apertando e contraindo ao redor da bolinha. Segure o tanto que for confortável para você.Ao final segure um pouco mais dando um apertão extra antes de exalar e relaxar. Faça isto algumas vezes, de 5 a 10 repetições por sessão.
Exercício 2
Insira uma das bolinhas em sua vagina.
Inale e aperte os músculos vaginais na abertura da vagina e ao topo perto da Cérvix como você fez no Exercício 1.
Coloque foco na parte mediana da vagina que cerca a bolinha (Veja Figura 2 abaixo) e imagine contraindo isto também. Imagine que você está movendo sua bolinha para cima e para baixo com o poder do músculo e de sua mente, movendo-a para cima e para baixo no canal vaginal. Segure e contraia a abertura da vagina, assim a bolinha não sairá.
Você pode começar imaginando a bolinha se movendo lentamente, depois mais rápido. Coordene isto com sua respiração encontrando um ritmo que seja bom para você.No princípio, talvez você não sinta isto distintamente, use sua imaginação para ver ou sentir que ela está se movendo. Praticando regularmente, isso ficará mais fácil. E quanto mais o músculo se tonifica, mais você começara a sentir o real movimento da bolinha tailandesa dentro de você.Os resultados valem a pena!
Depois de praticar estes exercícios deite ou sente-se e relaxe. Focalize a atenção na sua respiração. Imagine-a fluindo em um padrão circular por seu corpo, subindo pelas suas costas quando você inala e descendo pela frente quando você exala.
As indianas faziam estes exercícios para estimular a energia sexual. Elas usavam a respiração para circular esta energia pelo corpo e cérebro para nutrir, curar, acalmar e rejuvenescer o corpo.
Se você, que leu este artigo ainda não começou a praticar, que tal começar agora!!
Muitas descobertas te esperam!

terça-feira, 1 de junho de 2010

sexo oral

Os ocidentais apenas recentemente começaram a olhar o sexo oral como natural e aceitável
Na índia e na China, o beijo é considerado o máximo do erotismo. Como tal, é praticado em absoluta privacidade.
O amor e o conforto são os alimentos que recebemos quando bebês, sugando os seios de nossas mães inicia-se a cadeia de associação entre a gratificação oral e o sexo. A relação comer/sexo é também muito conhecida da Psicologia. A recente atração ocidental pelo sexo orogenital pode ser devida á moderna tendência de mudar a alimentação do bebê do peito para a mamadeira. Entretanto, os mistérios do sexo orogenital, tão desenvolvidos no Oriente, justificam uma exploração do ponto de vista transcendental.
O aroma sutil e inesquecível dos órgãos sexuais e suas secreções deve ser apreciado e gozado. No reino animal, o sentido do olfato é um elemento importante nos rituais de acasalamento. A Natureza concebeu os odores sexuais almiscarados como um estimulante e para codificar emoções. A combinação de sucos do amor com saliva produz um vínculo único e quimicamente carregado, que tem propriedades físicas e mágicas. Quando o amor orogenital é praticado, as energias Superiores e Inferiores podem ser trocadas e circuladas com sucesso. Esta é a visão Tântrica e Taoísta do erotismo oral, que tem muito a acrescentar ao nosso limitado ponto de vista ocidental.
Ao unir a boca à Yoni, tente meditar sobre si próprio como se estivesse bebendo da fonte da imortalidade, a Fonte de Vida inesgotável. Olhe para a Yoni como a posição original de Shakti, a potente energia Kundalini. Ao excitá-la, ela ficará feliz e proporcionará qualquer êxtase; quando a Kundalini ascende, todos os centros psíquicos do Corpo Sutil tornam-se iluminados. Dando o melhor, você recebe o máximo; a Yoni abre-se e revela todos os seus segredos.
Os textos hindus declaram que as diferentes maneiras de beijar a Yoni devem ser aprendidas com os métodos de beijar a boca. Shaykh Nafzawi, autor de The Perfumed Garden (O Jardim Perfumado), ressalta que, da mesma forma a que a boca, a Yoni tem dois lábios e uma língua. O Kama Sutra nos diz: “A união das bocas é permitida pelos livros de lei, porém deve ser corretamente praticada. Assim como o ubre de uma vaca é considerado sublime no momento de ordenhá-la, também a Yoni deve ser encarada assim na hora de levar a boca ate ela.”
A Yoni é sempre altamente honrada nos rituais Tântricos. Como a porta através da qual todos os humanos devem passar, a Yoni é também considerada como uma entrada para o passado e para o Futuro. No Chandamaharosana Tantra, a iniciadora sexual é instruída para agachar-se nua diante do homem e indicar sua Yoni com o dedo indicador, dizendo para ele:
“Sou sua mãe real, sua mulher genuína e amante. Olhe para essa flor de lótus que possuo, decorada com um estame no centro. Ela é o Campo de Prazer do Céu. Foram numerosas as vezes que você emergiu dela. Pode beijar e lamber este lugar secreto sem repugnância ou luxuria? Está preparado para provar a vermelha e branca? Você e um herói ou uma criança recém-nascida?”

O sexo oral realizado no Lingam e classificado detalhadamente no Kama Sutra.
São relacionadas oito variações:
CAUSADORA DE PRESSÁGIO
o Lingam e seguro com a mão, colocado na boca e movido entre os lábios.
MORDIDAS LATERAIS
o Lingam e coberto pelos dedos reunidos como o botão de uma flor. Os lados são então pressionados pelos lábios, usando-se os dentes bastante suavemente.
PRESSÃO EXTERIOR
O Lingam e pressionado entre os lábios e beijado com um movimento de sucção.
PRESSÃO INTERIOR
O Lingam e empurrado para dentro da boca, profundamente, pressionado pelos lábios e depois puxado para fora.
BEIJO
O Lingam e beijado como se fosse o lábio inferior do amante.
Polimento
Apos beijar, o Lingam e tocado completamente pela língua, que é passada por sua cabeça.
CHUPANDO MANGA
Metade do Lingam é colocado dentro da boca e então beijado e chupado com vigor.
Deglutição
O Lingam é totalmente puxado para dentro da boca, o máximo possível, e então pressionado ate a raiz e chupado, como se estivesse sendo engolido.

Quando o Kama Sutra foi escrito, o beijo do Lingam classificado em oito tipos era considerado um aspecto especial da arte da massagem. Os hindus ortodoxos olhavam com suspeita, já que havia a possibilidade de emissão de sêmen. Existia um tabu contra a perda descuidada de essência vital. No Vasisthadharmashastra, um livro de leis hindu, esta escrito: Quando a relação sexual é realizada na boca da esposa, então são os ancestrais que comem a semente emitida. “ A visão Tântrica é de que o sêmen pode ser potencializado através do sexo sem ejaculação, e que cada emissão de sêmen deve ser um ato voluntário, e não involuntário.
O sêmen contém aminoácidos, elementos residuais e minerais. Quando o homem segue uma dieta e um estilo de vida saudáveis, o sêmen assume um gosto doce e tem uma consistência agradável e degustável. Uma mulher deve honrar o Lingam de seu amante como o Shiva Lingam Original, o Principio masculino. Aproximando-se com o espírito de admiração e reverência, deve usar a boca como uma segunda Yoni. Chupando ritmadamente o Lingam de uma maneira relaxada e espontânea, ela será capaz de levá-lo profundamente em sua garganta, sem risco de engasgar. Com esta prática, a mulher pode honrar e agradar o amante, recebendo seu esperma como um sacramento corporal

domingo, 23 de maio de 2010

MASSAGEM DA YONE...

Yoni é uma palavra Sânscrita para vagina que é traduzida como “Espaço Sagrado” ou “Templo Sagrado”. No Tantra a Yoni é vista de uma perspectiva de amor e respeito. Isto é muito importante os homens aprenderem.O propósito da Massagem da Yoni é criar um espaço para a mulher relaxar, entrar em um estado de alta estimulação e experimentar muito prazer; o orgasmo é um efeito colateral agradável e bem vindo. E se o orgasmo ocorrer ele será muito mais intenso, expandido e mais satisfatório. Outras atividades sexuais podem ocorrer após a massagem, mas isso deve ser de escolha de quem esta recebendo. Desta perspectiva ambos podem relaxar, sem se preocupar em alcançar algo, criando assim um espaço de confiança e intimidade entre receptor e doador. Alguns terapeutas sexuais podem usar esta técnica para ajudar a mulher a romper com bloqueios e traumas sexuais.PREPARAÇÃO: Não tenha pressa neste processo..Vá ao banheiro antes de começar a massagem. Você se sentira mais tranqüila e relaxada se os intestinos e bexiga estiverem vazios, e evitará interromper a massagem para ir ao banheiro. Tomar um banho juntos é sempre bom porque relaxa o receptor e doador. Criem um espaço onde a mulher possa relaxar, um espaço calmo e quieto é recomendável, com música agradável, velas, travesseiros, etc., ou tudo aquilo que fizer com que vocês relaxem e se sintam seguros.Conecte-se com seu parceiro abraçando-o, olhando nos olhos um do outro. PROCEDIMENTO: Deite-se com algum travesseiro atrás de sua cabeça, de uma maneira em que você consiga ver sua vagina, suas pernas. Coloque um travesseiro coberto com uma toalha, debaixo dos seus quadris. As pernas ficam abertas com os joelhos ligeiramente dobrados e os órgãos genitais claramente expostos para a massagem. O homem senta-se de pernas cruzadas entre as pernas da mulher. O homem pode se sentar em um travesseiro ou almofada. Esta posição permite acesso completo à Yoni e outras partes do corpo. Antes de contatar o corpo, comece com uma respiração profunda, relaxada. Doador e receptor devem lembrar-se de manter a respiração profunda, calma e relaxada durante todo o processo. Se caso a mulher por alguma razão, respirar mais superficialmente ou segurar a respiração, o doador gentilmente a lembrará a voltar a respirar calma e profundamente. Respiração profunda é o mais importante, mas sem hiperventilação.Suavemente massageie as pernas, abdômen, coxas, seios, etc., até que a mulher consiga relaxar e ficar pronta para ser tocada na Yoni. Coloque uma quantidade de óleo ou gel em toda a área da Yoni; púbis, grandes lábios, pequenos lábios, clitóris, períneo, ânus, parte interior das coxas e próximo a virilha.
Comece massageando suavemente o púbis e lábios externos da Yoni. Gaste algum tempo aqui e não se apresse. Relaxe e sinta o prazer em dar a massagem. Suavemente aperte o lábio externo entre o dedo polegar e indicador e deslize no comprimento inteiro de cada lábio, para cima e para baixo. Faça a mesma coisa nos lábios internos da Yoni. Vá com calma , consciência e carinho. Olhem-se sempre nos olhos!!
A mulher deve falar para o homem se a pressão, velocidade, profundidade, etc., estão boas ou não. Não falem muito, pois isso tira você do momento e das sensações. O clitóris tem uma extraordinária estrutura, e é similar na sua função a glande masculina., só que mais de quatro vezes mais sensível, com mais de 6000 terminações nervosas . E esta ultra sensível parte do corpo da mulher tem somente uma função: PRAZER!!Suavemente acaricie o clitóris fazendo círculos no sentido horário, depois no anti-horário, aperte-o entre o dedo polegar e o indicador. A mulher se sentirá excitada, o que é normal; encoraje-a a respirar e relaxar. Lenta e delicadamente, insira o dedo médio de sua mão direita na Yoni com a palma da mão voltada para cima. Há uma razão para usar a mão direita ao invés da esquerda, tem a ver com polaridade em Tantra. Com este dedo, explore e massageie o interior da Yoni.
Leve o tempo necessário, seja suave, mova para cima, abaixo e lateralmente. Varie a profundidade, velocidade e pressão. Lembre-se, esta é uma massagem e você está sensibilizando e relaxando a Yoni. Com o dedo dentro e a palma da mão envolvendo toda a vulva, comece a fazer movimentos com o dedo, como se você estivesse fazendo o gesto de chamar alguém ‘’vem aqui’’.Você tocará uma área de tecido esponjoso debaixo do osso púbico, atrás do clitóris. Este é o ponto-G, ou em Tantra, o Ponto Sagrado.
A mulher poderá ter a sensação de querer urinar, isso pode ser um pouco estranho e ou desconfortável no começo, ou muito prazeroso. Novamente varie a pressão, velocidade e padrão de movimento. Você pode mover de um lado para outro ou em círculos. Você também pode inserir outro dedo, mas pergunte a ela antes.A maioria das mulheres não deverá ter nenhum problema e desfrutará de uma excitação aumentada de ter dois dedos dentro dela.Não tenha pressa e seja muito suave. Você também pode usar o dedo polegar da mão direita para estimular o clitóris.Uma outra variação enquanto você está com dois dedos na Yoni é introduzir o dedo mindinho no ânus da mulher, mas pergunte antes de fazê-lo. Use gel para lubrificação e seja muito suave. Tantra diz que quando seu dedo mindinho está no ânus, o próximo dedo e dedo médio dentro da Yoni, seu polegar no clitóris e a palma da mão tocando toda a área externa, “Você está segurando um dos mistérios do universo em sua mão”. Você pode usar sua mão esquerda para massagear os seios, abdômen ou clitóris.A excitação feita com as duas mãos dará muito prazer para a mulher; não use sua mão esquerda para tocar seus próprios genitais. Lembre-se, esta massagem é para o prazer da mulher e sua intenção é muito importante neste processo.Continue massageando, experimentando velocidades, pressões e movimentos diferentes. Mantenham a respiração e olhem-se nos olhos.Ela poderá ter emoções muito fortes, pode chorar, rir, enfim seja qual for sua reação, deixe-a expressar seus sentimentos livremente, sem reprimir ou censurar, pois a liberação emocional é um processo muito importante no Tantra . Mantenham a respiração e seja suave. Muitas mulheres foram abusadas sexualmente e precisam ser curadas. Um homem paciente, gentil e carinhoso será de grande valor para que isso ocorra.Se ela tiver um orgasmo, peça que mantenha a respiração profunda e relaxada e continue massageando se ela assim desejar.Mais orgasmos podem acontecer, cada um com mais intensidade. Muitas mulheres podem aprender a ser multi-orgásticas com a massagem da Yoni. Mantenha a massagem até ela lhe dizer para parar. Lentamente, remova suas mãos. Permita que ela sinta e se delicie com as sensações que vem depois do orgasmo. A Massagem da Yoni é uma grande lição sobre sexualidade feminina enriquecendo ainda mais a vida a dois.
Boa massagem!